وش معنى اضطرابات الدورة الشهرية؟ وليه لازم تعرفين عنها؟
يا غالية، كثير نسمع عن اضطرابات الدورة الشهرية، بس وش معناها؟ وكيف ممكن تأثر على خصوبتك أو حتى على حياتك اليومية؟
اضطرابات الدورة معناها إن دورتك ما تجي بانتظام، أو يصير فيها أعراض غير طبيعية زي النزيف الشديد أو الآلام الحادة، أو حتى تنقطع تمامًا لفترة. وهالشي ممكن يكون بسبب أسباب كثيرة زي التبويض، أو مشاكل صحية مثل تكيّس المبايض أو تغير الهرمونات.
أهم أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
- الضغوطات والتغييرات اليومية
- مثل السفر، قلة النوم، نزول الوزن بشكل مفاجئ، أو الرياضة الزايدة.
- حبوب منع الحمل
- ممكن تسبب تأخر الدورة حتى بعد التوقف عنها، وتجلس فترة لين ترجع طبيعية.
- أورام بطانة الرحم الحميدة
- لو كانت كبيرة ممكن تسبب نزيف مع ألم قوي وقت الدورة.
- البطانة المهاجرة (الانتباذ الرحمي)
- يصير فيها نمو بطانة الرحم بمكان غير مكانها زي المبيض أو الأمعاء، وتسبب ألم شديد ونزيف غير طبيعي.
- التهابات الحوض
- سببها عدوى، وغالبًا تسبب تأخير الدورة وإفرازات لها ريحة قوية.
- تكيّس المبايض
- من أكثر الأسباب الشائعة، يسبب اضطراب بالتبويض، ويسبب حبوب، زيادة وزن، وشعر زايد.
- قصور مبكر للمبايض (أشبه بسن اليأس قبل الأربعين)
- خصوصًا لو تعرضت لعلاج إشعاعي أو كيميائي.
- بعض الأدوية
- زي مميعات الدم أو الستيرويدات ممكن تلخبط الدورة.
- مشاكل في الغدد
- زي الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.
- الإجهاض أو الحمل خارج الرحم
- ممكن تلخبط الدورة لفترة.
- سرطان الرحم
- (نادر، لكن لازم نكون واعين).
أنواع اضطرابات الدورة الشهرية
- نزيف غزير
- انقطاع الدورة بالكامل
- عدم انتظامها
- ألم حاد (عسر الطمث)
- أعراض نفسية مثل الاكتئاب وتقلبات المزاج
- متلازمة ما قبل الدورة PMS
- الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
الاضطرابات النفسية المرتبطة بالدورة الشهرية
بعض النساء يحسّن بتغيرات نفسية قوية قبل الدورة مثل:
- قلق أو اكتئاب
- نوبات بكاء أو غضب
- نهم في الأكل أو حلى
- أرق وصعوبة تركيز
- رغبة في الانعزال أو حتى أفكار سوداوية
وهذا كله سببه التغيرات الهرمونية. ومع وجود ألم أو تأخير في الدورة، تزيد شدة الأعراض.
طيب، وش نسوي؟ كيف نتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية؟
علاجات طبية (مع استشارة الطبيب):
- حبوب تنظم الهرمونات
- مسكنات قوية وقت الألم
- فحوصات للمبايض والرحم إذا تكررت المشكلة
حلول يومية ممكن تسوي فرق:
اكل صحي (فاكهة وخضار بدل الدسم والسكر)
رياضة خفيفة (تمارين أو مشي)
راحة ونوم كافي
تقليل الضغط النفسي والقلق
مشروبات دافئة مهدئة مثل الزنجبيل أو النعناع
بعد الولادة والدورة الشهرية
طبيعي إن الدورة تتأخر بعد الولادة من 5 شهور لسنة، وممكن ترجع أقوى أو أضعف.
أول 3 دورات غالبًا تكون غريبة شوي، بس لا تقلقين، الجسم يحتاج وقت عشان يتوازن.
وبعض مشاكل المبايض تختفي من نفسها بعد الولادة مثل التكيّس.
اضطرابات الدورة بعد الأربعين
مع التقدم بالعمر، تصير الدورة تتأخر أو تختلف قوتها، وهذا طبيعي مع قرب انقطاع الطمث.
لكن تبقى فرصة الحمل موجودة، لأن التبويض ما ينتهي إلا بعد انقطاع الدورة نهائيًا.
متى أروح لطبيبة النساء؟
- لو صار نزيف غزير فجأة
- لو الآلام صارت غير محتملة
- لو الدورة انقطعت كم شهر بدون حمل
- أو لو حسّيتي بتغيرات نفسية قوية مأثرة على حياتك
مسكنات شائعة (مع استشارة طبيبك):
رابيدوس 50 مجم
ديفيدو 75 مجم
في النهاية:
اضطرابات الدورة الشهرية قد تكون عرض مؤقت يروح، أو علامة لشيء يحتاج متابعة.
وإحنا في مركز أندلسية لصحة وجمال المرأة دائمًا جاهزين نخدمك ونساعدك تهتمين بصحتك مثل ما تستحقين.